Gratis bloggen bei
myblog.de

}align="top" Image Hosted by ImageShack.us

Startseite

Kontakt Gästebuch

Leer

Insulindiät

 

Dauer: 1-? Tage

Durchführung:

Morgens Kohlenhydrate

Mittags keine Kohlenhydrate

Abends keine Kohlenhydrate

Beispiel:

Morgens 1 Mehrkornbrötchen (mit Marmelade oder Nutella), 1Glas Milch

Mittags 1Teller Gemüse

Abends 1 Schüssel Salat

Abnahme: ca. 500g/Tag

 

 

Knast Diät

 

Dauer: 2 Tage bis max. 2 Monate

Durchführung:

Ihr dürft Brötchen, Brot, Knäckebrot und Zwieback essen, aber ohne Belag. Trinken dürft Ihr Wasser oder Tee.

Abnahme: 500g-1kg/Tag

 

 

Modeldiät

 

Dauer: 3 Tage

Durchführung:

Morgens: 1 gekochtes Ei

Mittags: 175g Magerquark (Joghurt) + eine Tasse Tee

Abends: 175g Magerquark (Joghurt) + eine Tasse Tee

Abnahme: 3-5kg

 

 

Motivations Diät

 

Dauer: 2 Wochen

Durchfürung:

1.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee

Mittags: 2 gek. Eier, eine Portion Spinat (nicht binden!)

Abends: Viel grüner Salat, 1 Steak, gekochte Sellerie

2.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot (oder 2-3 Knäckebrote)

Mittags: 1 Steak, grüner Salat, Früchte

Abends: gek. Schinken

 

3.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot (oder 2-3 Knäckebrote)

Mittags: grüner Salat, 2 gek. Eier, Tomaten (roh)

Abends: 100g gek. Schinken, grüner Salat

 

4.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot (oder 2-3 Knäckebrote)

Mittags: 1 gek. Ei Karotten, 150g Magerkäse

Abends: 1 Naturjoghurt, Obst nach Wahl

 

5.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee, 1 geriebene Karotte mit 1 Zitrone

Mittags: Gedünsteter Fisch, Tomaten

Abends: 1 Steak, grüner Salat

 

6.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot (oder 2-3 Knäckebrote)

Mittags: Huhn gekocht, grüner Salat

Abends: gekochte Eier

 

7.Tag

Morgens: 1 Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Vollkornbrot (oder 2-3 Knäckebrote)

Mittags: 1 Steak, Früchte nach Wahl

Abends: 1 Naturjoghurt, Obst nach Wahl

 

Nach dieser Woche fängst du einfach wieder von vorne an :-)

 

Abnahme: 5-8kg

 

 

Schokoladendiät

 

Dauer: 3-7 Tage

Durchführung:

Ihr dürft nur Schokolade essen (ohne Nüsse, Crisp usw.) dabei viel trinken sonst bekommt Ihr Verstopfung.

Abnahme: 3-5kg