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Ernährungstagebuch!

so nun sind es noch ca. 3 wochen bis amerika. mein wille abzunehmen ist stärker denn je. diesmal werde ich es schaffen.

Di 14.7.09

1x Kaffee (Milch + Süßstoff) = 30 kcal
Salat (Lollo) +Rucola (110g) = 17 kcal
Tomate (87g) = 17 kcal
Paprika (54g) = 10 kcal
Champ. (48g) = 7 kcal
French Dressing (75ml) = 137 kcal
2 Scheiben Toastbrot = 178 kcal
Salat + Tomate = 9 kcal
Gek. Schinken (28g) = 35 kcal
Butterkäse (43g) = 151 kcal
Remoulade = 293 kcal
Magerquark (250g) + Erdbeeren (19g) = 189 kcal

Joggen = - 256 kcal
=817 Kalorien
15.7.09 11:50
 


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